Apakah Diet OCD Baik untuk Anda

Baru-baru ini sedang marak pola diet ala Deddy Corbuzier yang dikenal dengan Obsessive Corbuzier's Diet atau OCD. Para pelaku diet tentu saja melirik cara ini sebagai diet yang dianjurkan setelah melihat hasil pada tubuh Deddy yang tidak hanya segar bugar tapi juga kekar dan berotot with 8 packs in stomach. Namun diet OCD menuai kontroversi dari berbagai kalangan dari mulai pakar kesehatan sampai atlet olahraga, pasalnya pelaku OCD tidak sarapan. Untuk mengetahui apakah diet OCD baik untuk Anda, pengurus Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia, dr. Michael Triangto, SpKO, menuturkan 4D kepada tim Health Liputan6.com.

1. Dapat dilihat.
Menurut Micheal, sebuah diet bisa dikatakan baik atau buruk (termasuk diet OCD) dapat dilihat dari penurunan berat badan dan perubahan bentuk tubuh si pelakunya. Deddy mengatakan OCD sangat baik karena ini bekerja pada tubuhnya, namun itu saja tidak cukup. Kita juga harus melihat hasil yang lainnya juga, tuturnya.

2. Dapat dirasakan perbedaannya.
Perubahan seperti apa yang Anda rasakan? Jika sebelumnya sangat sulit bagi Anda untuk melonggarkan celana, namun setelah menjalani OCD celana menjadi longgar bisa jadi itu pertanda baik. Akan tetapi, menurut Micheal, kalau hanya ingin celana longgar agar tidak sesak, tidak perlu repot-repot diet ketat. Karena dengan operasi pembuangan lemak saja perubahan tersebut sudah bisa dicapai.

3. Dapat dinikmati prosesnya.
Apa pun jenis dietnya, si pelaku haruslah menikmati prosesnya. Jangan sampai diet yang kita jalani malah membuat kita tersiksa, stress, panik, dan terganggu secara emosional. Kalau Anda tidak suka dengan proses diet yang Anda jalani, sebaiknya jangan dilanjutkan. Kecuali jika memang Anda benar-benar menikmatinya bisa jadi pertanda baik.

4. Dapat diulangi lagi.
Biasanya setelah menjalani diet dan berhasil mendapatkan berat badan yang diinginkan, terkadang seseorang berbuat curang dengan makan semaunya. Sehingga tidak heran kalau berat badan yang sudah diturunkan dengan susah payah, jadi kembali naik. Bila pelaku OCD merasa cocok dengan diet ini, pelaku akan tetap kembali menjalankan diet tanpa paksaan karena ia menyukainya.

Pada dasarnya semua jenis diet tidak menjamin keberhasilan 100%, semuanya tergantung bagaimana kita menjalankannya. Kalau kita sudah menemukan satu jenis diet yang cocok dengan tubuh kita, kita jadi bisa memahami tubuh sendiri dan berat badan ideal sangat mungkin dicapai.

Categories: Pola Makan Diet