Bagi Anda yang sedang kerepotan berdiet demi mendapatkan berat badan ideal, ternyata ada cara lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Yaitu: tidur. Ya, tidur di malam hari. Dengan syarat Anda mematikan semua lampu terlebih dahulu. Karena tubuh manusia mempunyai kecenderungan memproduksi hormon melotonin saat tidur dalam ruangan gelap, melotonin inilah yang memicu pembakaran kalori!
Walaupun sekarang Anda sudah tahu bahwa menurunkan berat badan itu mudah, bukan berarti Anda boleh tidur seharian. Karena dengan tetap menjaga waktu tidur ideal yaitu 7-8 jam per hari, metabolisme tubuh akan tetap seimbang. Kalau metobolisme tubuh tidak seimbang, bagaimana tubuh mau memproduksi melotonin?
Menurunkan Berat Badan
Dibandingkan obat diet, melotonin lebih aman bagi kesehatan karena selain membakar kalori juga merangsang rasa kantuk sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak sekaligus menurunkan berat badan pada waktu bersamaan. Namun apabila Anda ingin menambah asupan melotonin dengan suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.Walaupun sekarang Anda sudah tahu bahwa menurunkan berat badan itu mudah, bukan berarti Anda boleh tidur seharian. Karena dengan tetap menjaga waktu tidur ideal yaitu 7-8 jam per hari, metabolisme tubuh akan tetap seimbang. Kalau metobolisme tubuh tidak seimbang, bagaimana tubuh mau memproduksi melotonin?
Oh baru tahu kalau mematikan lampu bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi gak guna juga kali ya kalau makannya tak dikurangi :)
BalasHapusiya porsi makannya juga harus diatur :)
HapusTips baru nich, matikan lampu. Tapi saya lampu menyala ketika tidur
BalasHapusterima kasih tipsnya
alam hangat dari Surabaya
padahal tidur dalam kondisi lampu menyala itu membuat kualitas tidur berkurang lho.
HapusKomentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapuswah cocok nih perlu di coba, soalnya mesti turun 3-5 kg agar ideal
BalasHapusiya silakan dicoba ^^
HapusWah baru tahu nich, diet n hemat listrik
BalasHapusnah itu dia, hemat listrik juga ^^
Hapuskalo gitu brrti ada dua hal positif sob, selain bisa turunin kita juga hemat listrik, hehe
BalasHapusijin follow
follbacknya ditunggu sob
iya jadi multifungsi ya sob. okesip nanti saya follback
Hapussering di praktekin ini mah haha
BalasHapusbagus deh kalo sudah biasa :D
Hapus