Matikan Lampu Saat Tidur, Bantu Turunkan Berat Badan

Minggu, 06 Oktober 2013

Bagi Anda yang sedang kerepotan berdiet demi mendapatkan berat badan ideal, ternyata ada cara lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Yaitu: tidur. Ya, tidur di malam hari. Dengan syarat Anda mematikan semua lampu terlebih dahulu. Karena tubuh manusia mempunyai kecenderungan memproduksi hormon melotonin saat tidur dalam ruangan gelap, melotonin inilah yang memicu pembakaran kalori!


Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan obat diet, melotonin lebih aman bagi kesehatan karena selain membakar kalori juga merangsang rasa kantuk sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak sekaligus menurunkan berat badan pada waktu bersamaan. Namun apabila Anda ingin menambah asupan melotonin dengan suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

Walaupun sekarang Anda sudah tahu bahwa menurunkan berat badan itu mudah, bukan berarti Anda boleh tidur seharian. Karena dengan tetap menjaga waktu tidur ideal yaitu 7-8 jam per hari, metabolisme tubuh akan tetap seimbang. Kalau metobolisme tubuh tidak seimbang, bagaimana tubuh mau memproduksi melotonin?

Sebelum tidur, matikan lampu!

Pastikan Anda mematikan semua lampu sebelum tidur untuk membantu berat badan turun. Agar penurunan berat badan optimal ada baiknya Anda juga melakukan aktifitas dan olahraga. Selamat menjadi langsing :)

13 komentar :

  1. Oh baru tahu kalau mematikan lampu bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi gak guna juga kali ya kalau makannya tak dikurangi :)

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya porsi makannya juga harus diatur :)

      Hapus
  2. Tips baru nich, matikan lampu. Tapi saya lampu menyala ketika tidur
    terima kasih tipsnya
    alam hangat dari Surabaya

    BalasHapus
    Balasan
    1. padahal tidur dalam kondisi lampu menyala itu membuat kualitas tidur berkurang lho.

      Hapus
  3. Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.

    BalasHapus
  4. wah cocok nih perlu di coba, soalnya mesti turun 3-5 kg agar ideal

    BalasHapus
  5. Wah baru tahu nich, diet n hemat listrik

    BalasHapus
    Balasan
    1. nah itu dia, hemat listrik juga ^^

      Hapus
  6. kalo gitu brrti ada dua hal positif sob, selain bisa turunin kita juga hemat listrik, hehe

    ijin follow
    follbacknya ditunggu sob

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya jadi multifungsi ya sob. okesip nanti saya follback

      Hapus
  7. sering di praktekin ini mah haha

    BalasHapus