Dapatkan Perut Rata - Dengan Cepat!

Indikator yang paling penting tentang bagaimana seseorang mengelola kesehatan dirinya adalah berapa banyak lemak yang mereka bawa. Alasannya karena resiko kesehatan Anda meningkat seiring dengan bertambahnya ukuran lingkar pinggang. Kadar lemak yang tinggi di bagian perut tidak hanya berkaitan dengan penyakit jantung, tapi juga sebabkan diabetes, stroke, dan kanker. Pasien dengan obesitas 37% lebih mungkin meninggal akibat luka yang diderita dalam kecelakaan mobil. Sangat mudah untuk menghindari itu terjadi, itulah sebabnya kenapa Anda harus menerapkan lima resep sederhana ini.

Jangan Lakukan Diet

Saat Anda mencoba bertahan pada satu jenis makanan rendah kalori, tiba-tiba mendapat kesempatan, Anda akan menjadi rakus secara terencana. Masalahnya adalah, otak manusia terprogram untuk mencari kalori, dan dibutuhkan konsentrasi penuh untuk menjalankan diet  yang rumit. Jadi jangan lakukan. Sebaiknya fokus pada makanan bercita rasa tinggi, isi perut Anda dengan makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga ini dapat mencegah Anda makan berlebihan. Makanan yang paling disarankan adalah sereal gandum, oatmeal, teh hijau, ikan tuna, ikan salmon, apel, kenari, ayam tanpa lemak atau daging sapi.

Makan Secukupnya

Lain kali jika Anda membeli makanan di toko atau supermarket, bacalah keterangan label pada kemasan. Kemungkinan Anda mengenal beberapa komposisi seperti gula, garam, dan sederetan lain yang tidak dibutuhkan. Bahan kimia yang ditambahkan ahli pangan saat proses produksi dapat mencegah pembusukan, bermain dengan rasa alami yang merangsang nafsu makan. Lidah ditutupi oleh sensor rasa yang membimbing Anda untuk mencari berbagai sensasi. Orang-orang yang membuat makanan olahan menggunakan formula untuk menyeimbangkan manis dan gurih, sehingga Anda cenderung ingin mencari makanan terus. Solusinya fokuslah pada makanan yang dibuat dengan satu bahan. Jika Anda berpikir untuk pergi ke bagian daging, atau produk susu, tepat sekali. Disanalah tempat wanita-wanita langsing berbelanja.

Mengunyah Lebih Sering

Pada resep ini dijelaskan cara mengelola energi tubuh selama satu hari agar Anda tidak terlalu lapar untuk berpikir jernih. Caranya: makan setiap tiga jam sekali. Sebuah studi dari University of Massachusetts Medical School menemukan bahwa orang yang melewatkan sarapan empat setengah kali lebih cenderung menjadi gemuk daripada mereka yang meluangkan waktu untuk itu. Pastikan bahwa menu makanan Anda memiliki campuran protein, lemak, serat, dan karbohidrat. Makan sesuai jadwal dapat memecahkan masalah terbesar orang yang ingin menurunkan berat badan: terlalu lapar untuk menahan diri.

Banyak Minum dan Minum Secara Cerdas

Tambah asupan cairan dengan menjadwal masuknya air putih; satu gelas saat bangun pagi, satu setengah gelas pada pagi menjelang siang, satu gelas 10 menit sebelum makan siang, satu gelas di sore hari, satu gelas 10 menit sebelum makan malam, dan satu gelas sebelum tidur. Jika Anda konsisten menjalankan jadwal ini, selera Anda pada minuman bersoda akan berkurang. Minuman bersoda mengandung banyak gula, memberikan 450 kalori dalam sehari. Alternatif minuman sehat lainnya adalah jus buatan sendiri atau es teh tanpa gula.

Memasak Sendiri

Setelah melewatkan hari yang sibuk, mudah sekali berpikir untuk segera makan. Dengan mendatangi restoran, maka kita menyerahkan dua hal: uang dan self-control. Jaman sekarang, ukuran piring jauh lebih besar jika dibanding dengan ukuran piring di jaman dulu. Piring yang besar membuat makanan seolah terlihat mewah, sebegitu mewahnya sampai Anda berpikir makanan tersebut sengaja disajikan dengan porsi kecil. Pertimbangkan manfaat yang bisa Anda dapat saat makan di rumah satu meja dengan keluarga Anda: Orang cenderung ingin berlama-lama saat makan di rumah, dan ini dapat menurunkan konsumsi kalori. Anak-anak yang tumbuh di keluarga yang rutin mengadakan jadwal makan malam bersama biasanya memiliki reputasi lebih baik di sekolah, berat badan terjaga, dan lebih mungkin untuk menjauhi narkoba.

Hi-Green dapat membantu mengurangi berat badan dengan cara kerja 3 mekanisme: meningkatkan metabolisme energi dan oksidasi asam lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan meningkatkan ekskresi lemak. Hi-Green sangat praktis disajikan, berbentuk kapsul softgel yang dapat langsung dilarutkan ke dalam secangkir air hangat. Atau bagi Anda yang telah menemukan metode diet yang tepat dan disukai, Hi-Green dapat dijadikan minuman pendamping untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Harga: Rp 157.500 (belum termasuk ongkos kirim)
Setiap kapsul Hi-Green mengandung:
Ekstrak Teh Hijau (EFLA 942) 375 mg
Setara daun kering Camellia Sinensis 2.250 mg

Format Pemesanan Hi Green
HGN : Nama : Alamat : Jumlah : No HP
kirim ke 083.827.560.555

Tanpa timbunan lemak ekstra, Anda akan jauh lebih sehat, lebih percaya diri dan energik. Dan tidak ada yang mengatakan Anda "sehat" jika Anda tidak memiliki perut rata yang seksi untuk dipamerkan :D

Selengkapnya

Menu Makanan untuk Diet OCD

duniainter.net

Saat mengecek incoming search di statistik blog Natureve, saya menyadari kalau artikel Cerita Sukses Pelaku Diet OCD menjadi artikel yang paling banyak dicari dan populer dalam beberapa minggu ke belakang. Begitu hebatnya manfaat metode diet yang dipopulerkan Deddy Corbuzier ini sampai-sampai menarik perhatian banyak orang untuk ikut menghilangkan obesitas. Pasalnya saat menjalankan OCD, tidak ada aturan khusus dalam memilih makanan sehingga kita bebas makan apa saja selama berada di jam jendela makan.Tapi jangan salah dulu, bebas makan apa saja bukan berarti boleh rakus ya! Berikut ini adalah tips yang disarankan dalam memilih menu makanan untuk diet OCD.

1. Rendah Karbohidrat

Menurut pakar nutrisi dan diet Universitas of Sidney, Leona Victoria Djajadi MnD mengatakan jika ingin mengkonsumsi karbohidrat maka jumlah minimal yang dikonsumsi adalah 50-60 gram. Roti gandung dan kacang-kacangan merupakan menu karbohidrat ideal untuk diet low-carbohidrat. Tapi karena kultur Indonesia yang selalu ingin makan nasi, Leona menyarankan untuk memasukkan wortel rebus dan pipilan jagung ke dalam menu makanan.

2. Tinggi Protein

Untuk memaksimal diet OCD anda, alangkah lebih baiknya apabila anda memasukkan 1-2 gram protein untuk setiap kilogram berat badan. Misalkan berat badan Anda 50 kg, maka protein yang anda butuhkan sekitar 50-100 gram setiap harinya. Asupan protein tersebut bisa didapat dari ayam, daging, telur, dan susu. Kunjungi website resmi Deddy Corbuzier www.readyforfit.com untuk mendapatkan informasi lebih lengkap.

3. Serat

Terakhir dan yang paling penting adalah serat. Tanpa serat, metabolisme dalam tubuh tidak akan berjalan sempurna. Buah-buahan dan sayuran merupakan suplai serat yang dapat menjaga kesehatan pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar. Apabila waktu makan Anda sempit, Anda bisa memilih smoothie seperti yoghurt untuk memenuhi kebutuhan serat. 

Sesuai kata Deddy Corbuzier, "You are what you eat..." makanan yang kita konsumsi berpengaruh besar pada keadaan tubuh kita. Kalau kita tidak memperhatikan jumlah nutrisi, jangankan membentuk tubuh, menurunkan berat badan saja tidak akan maksimal. Jadi, sudahkah Anda mencoba diet OCD? Simak juga artikel Apakah Diet OCD Baik untuk Anda.

Selengkapnya

Hi-Green, Teh Pelangsing Alami

Setiap wanita pasti merasa iri apabila melihat tubuh model yang proporsional, langsing, dan ideal. Diperlukan kerja keras dan kedisiplinan untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut, boro-boro rajin ke gym, menjalankan diet-nya saja sudah menyiksa. Kelebihan berat badan atau istilah kerennya obesitas menjadi masalah besar bagi kita yang menginginkan tubuh ideal, karena untuk membentuk tubuh menjadi proporsional, kita harus menurunkan berat badan terlebih dulu.

Kini Anda tidak perlu lagi menjalankan diet yang menyiksa, karena dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah. Teh hijau yang saya maksud adalah Hi-Green Tea Capsules, produk unggulan Mega We Care yang telah teruji secara klinis membantu metabolisme lemak dan memblokir enzim lemak serta mengurangi komplikasi obesitas.

Hi-Green dapat membantu mengurangi berat badan dengan cara kerja 3 mekanisme: meningkatkan metabolisme energi dan oksidasi asam lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan meningkatkan ekskresi lemak. Hi-Green sangat praktis disajikan, berbentuk kapsul softgel yang dapat langsung dilarutkan ke dalam secangkir air hangat. Atau bagi Anda yang telah menemukan metode diet yang tepat dan disukai, Hi-Green dapat dijadikan minuman pendamping untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Setiap kapsul Hi-Green mengandung:

Ekstrak Teh Hijau (EFLA 942) 375 mg

Setara daun kering Camellia Sinensis 2.250 mg

Harga: Rp 200.000,- per box, sudah termasuk ongkos kirim!

Kami adalah Distributor Obat Herbal yang telah berpengalaman dalam menangani konsultasi penyakit serta melakukan pengiriman ke seluruh Indonesia. Segera lakukan pemesanan melalui kami sekarang juga, saatnya belanja cerdas: SMS dan Konfirmasi Pembayaran, Privasi Terjaga.

Format Pemesanan Hi Green

HGN : Nama : Alamat : Jumlah : No HP

kirim ke 083.827.560.555

That's all my review about Hi-Green. Dan bagi Anda yang kebetulan membaca artikel ini namun bertubuh kurus, Mega We Care juga menyediakan suplement penambah berat badan yaitu Nutrivita.

Selengkapnya

Matikan Lampu Saat Tidur, Bantu Turunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang kerepotan berdiet demi mendapatkan berat badan ideal, ternyata ada cara lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Yaitu: tidur. Ya, tidur di malam hari. Dengan syarat Anda mematikan semua lampu terlebih dahulu. Karena tubuh manusia mempunyai kecenderungan memproduksi hormon melotonin saat tidur dalam ruangan gelap, melotonin inilah yang memicu pembakaran kalori!

Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan obat diet, melotonin lebih aman bagi kesehatan karena selain membakar kalori juga merangsang rasa kantuk sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak sekaligus menurunkan berat badan pada waktu bersamaan. Namun apabila Anda ingin menambah asupan melotonin dengan suplemen, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

Walaupun sekarang Anda sudah tahu bahwa menurunkan berat badan itu mudah, bukan berarti Anda boleh tidur seharian. Karena dengan tetap menjaga waktu tidur ideal yaitu 7-8 jam per hari, metabolisme tubuh akan tetap seimbang. Kalau metobolisme tubuh tidak seimbang, bagaimana tubuh mau memproduksi melotonin?

Sebelum tidur, matikan lampu!

Pastikan Anda mematikan semua lampu sebelum tidur untuk membantu berat badan turun. Agar penurunan berat badan optimal ada baiknya Anda juga melakukan aktifitas dan olahraga. Selamat menjadi langsing :)

Selengkapnya